Planking este o exercițiu eficient în corectarea posturii, deoarece implică angajarea tuturor mușchilor implicați în susținerea unei posturi corecte. În timpul acestui exercițiu, muschii din partea superioară și inferioară a spatelui, precum și cei abdominali, sunt solicitați, având un rol esențial în îmbunătățirea flexibilității și posturii. În procesul de corectare a posturii, Planking ajută la […]
URMĂREȘTE-NE PE
